健康についてあれこれ書いていきます。
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最近、エアコンの調子が悪いですわ。買ってからかなり経つのでしょうがないのですが、ドライ機能がほぼきかなくなってしまっています。かろうじて冷房は大丈夫なのでほっとしていますが、夜は冷房は苦手なので切っているので翌朝は汗びっしょりです。まあ今夏はガマンしてのりきります。
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ぎっくり腰はようやく全快?したと思われる状態になってきました。日ごろから腹筋、背筋を鍛えていかなくては。腹筋、背筋をバランスよく鍛えるといいですよと、あとお尻の筋肉もつけたほうがいいと医者から言われました。これはスクワットを勧められました。
ぎっくり腰はほぼ完治?したかと思われる状態、ただ今日みたいに寒い日があるので用心です。油断大敵です。
本日もカイロへいってきました。腰の状態はほぼ良くなりました。後は他の部分(肩、首)を調整すれば大丈夫でしょう。しばらく酒もぬいていたので健康的な生活をおくれていました。