腰痛、肩こり対策といえばやはりストレッチ。１日５分でもいいのでやるようにしている。

こんな器具もありますね。
ストレッチポール「楽々のびーる君」

自分はほぼ朝と夜の１日二食にしています。
特に意識している訳でもなく自然と２食でも大丈夫だなと４、５年前から
感じ始め実際には３年前からそうなっています。
朝は軽めで夜はしっかりというパターンです。タモリさんなんかも
一日一食といっていましたからね。

最近電子タバコがいろいろなものが発売されているけどどうなんでしょうか？なかには普通のタバコよりも高くついちゃうものもあるような本末転倒（健康面からみればありだけど）見たいな代物もあるようですね。

「うまい青汁」というのをマツキヨで買いました。とりあえず安かったので買ったのですが、解けにくく味もしないし？青汁を飲んでいる感じがしない。青汁なので不味いのは承知して買っているのだから「美味い」とうたっているならせめて美味いと思わせるものがないとね。

肩こり、腰痛は本当にどうにかなりませんかね。腰痛は以前に比べれば格段に治まっているのですが肩こりは相変わらずですね。姿勢とか目の影響なのかな？